运动后拉伸时间越长越好吗 支付宝蚂蚁庄园6月11日答案

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今日答题：

运动后拉伸时间越长越好吗

选项：A、并不是；B、当然啦

正确答案：

并不是

解析：运动后拉伸时间并非越长越好。研究表明，总拉伸时间超过30分钟的效果与拉伸10分钟相比，增长并不明显，反而会因拉伸时间过长而增加关节、韧带过度拉伸的风险。

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